Pour être en bonne santé et bien bouger jusqu'à la vieillesse, les articulations et les muscles ont besoin d'une charge constante. Après 50 ans, des processus irréversibles commencent à se produire dans les muscles: une personne perd jusqu'à 80 g de masse musculaire chaque année. Cela s'applique aux femmes et aux hommes, mais surtout à cause des pertes musculaires, les représentants du sexe fort souffrent, car les hommes sont habitués à utiliser leur force, en particulier leurs mains.Force de préhension la force de préhension de la main diminue avec l'âge, c'est un fait, mais peu de gens savent que cela peut être un indicateur de problèmes de santé.Pour mémoire. Les scientifiques ont découvert que la faible force de préhension de la main, qui est détectée à l'aide d'une bande de résistance annulaire conventionnelle, est directement liée au risque de maladies du système cardiovasculaire.Exercices avec expanderompour quel but est nécessaire: - à un jeune âge, les exercices avec expanderom aideront à renforcer les muscles des mains et des avant-bras, qui travaillent tout au long de la vie, ainsi que les muscles du corps entier, selon le type d'expandeur;- la compression rythmique d'une expandeur manuelle ou d'une balle de massage aidera à se calmer, à soulager le stress;- à l'âge de plus de 50 ans pour ralentir l'affaiblissement physiologique des muscles- les exercices avec une bande de résistance sont utilisés comme cours de réadaptation pour les blessures et les accidents vasculaires cérébraux.Types de bandes de résistance plusieurs types de bandes de résistance leur permettent d'être utilisés par des personnes ayant des capacités physiques différentes.L'extenseur universel de poignet sert à renforcer les muscles de la main, il est Compact, se glisse facilement dans la poche et facile à utiliser. En compression-serré et serré. Habituellement, une bande de résistance ne suffit pas, il est préférable d'acheter un ensemble pour travailler avec deux mains en même temps.Points positifs: - facile à s'entraîner: squeeze et squeeze; - facile à nettoyer et à désinfecter; - parfait pour les entraînements à la maison.L'Expander carpien (anneau) peut être utilisé à la fois pour les cours de réadaptation et pour l'entraînement en force.L'Expander carpien est un modèle plus sérieux que l'anneau. Renforce parfaitement la poignée et les muscles de la main.Exercice. Presser le simulateur, et avec une bande de résistance comprimée dans la main, travailler la brosse à droite-gauche, de haut en bas.Les bandes de résistance, de type "Corset", sont utilisées pour la réhabilitation de la main, des doigts, du poignet et de l'avant-bras. Le corset est fait d'un matériau élastique, entraîne la prise, renforce les muscles profonds de l'avant-bras.Balles d'expandeursi la surface lisse vous permet de former le réflexe de préhension, cet entraînement est utilisé comme un exercice de réadaptation pour améliorer la coordination des mouvements après les accidents vasculaires cérébraux.Balles de massage-expandeurles balles de massage sont utilisées pour stimuler les zones réflexes, améliorer la circulation sanguine et favoriser la relaxation. Ils sont utilisés comme simulateurs pour la réadaptation après des troubles circulatoires cérébraux aigus et des blessures.Une bande de résistance, un harnais de résistance-des dispositifs qui entraînent divers groupes musculaires et aident à garder tout le corps tonique, sont un excellent simulateur pour les exercices à domicile. Utilisé comme un outil de réadaptation pour la récupération après des blessures du système musculo-squelettique, améliorer l'étirement et la mobilité des articulations, aider à restaurer certaines fonctions et réduire la douleur.Quel Expander choisir quel Expander choisir pour les cours de réadaptation après une blessure ou une maladie grave, seul le médecin traitant recommande.Et si une personne est absolument en bonne santé, mais, par exemple, travaille au bureau et manque d'activité physique? Il existe un excellent moyen de diversifier le travail sédentaire au bureau sans quitter le lieu de travail - acheter une bande de résistance.L'extenseur carpien aidera à rendre les doigts mobiles, à développer le poignet et à renforcer les muscles des mains du commis de bureau. Et les employés de bureau peuvent se manifester par un «syndrome du tunnel» - une maladie professionnelle des personnes travaillant avec un clavier d'ordinateur, qui se manifeste par une douleur au poignet et aux doigts. Pour la prévention du syndrome du canal carpien, l'extenseur carpien est excellent.Selon les recherches des psychologues, des charges intenses sur les muscles, et la brosse ne fait pas exception, soulage la tension et la luminosité du problème psychologique. Travailler avec une balle de massage-Expander apprendra à une personne à se détendre dans une situation stressante.L'Expander carpien-une pression avec un ressort est nécessaire, tout d'abord, pour ceux qui ont besoin de renforcer les muscles de l'avant-bras. Travailler avec une résistance à la pression, si elle ne remplace pas la randonnée au Gymnase, renforcera la prise pour effectuer une traction avec une barre.En Conclusion, nous pouvons dire que la réponse à la question de savoir pourquoi une bande de résistance est nécessaire est assez simple - c'est un simulateur peu coûteux mais multifonctionnel pour les personnes qui ont besoin de réadaptation, ainsi que pour les personnes en bonne santé - comme la prévention du stress, des maladies professionnelles, et surtout - pour maintenir une bonne forme physique. Ready for an exciting gambling experience? At
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